No Natal é sem sombra de dúvida uma ocasião de muitos exageros no que se come... e por muito que se tente, todos acabam comendo em excesso... Então porque não oferecer uma variedades de opções saudáveis e criativas, que vai encantar não só as crianças... mas os adultos também!!!

São entradinhas, petiscos, sobremesas, comidinhas simples de fazer... mas com um toque de criatividade que abrirão o apetite de crianças e adultos... além de decorar a mesa da festa de Natal e Ano Novo!!!












Servindo sanduíches...







Servindo as frutas como sobremesa...






A Dieta do Mediterrâneo é sinônimo não só de saúde, mas riquíssima também em sabor... Além de ser respaldada por vários estudos científicos comprovando a sua eficácia!

 Ela faz parte da Gastronomia do Mediterrâneo e está localizada nos países banhados pelo mar do mediterrânico:   Espanha,  França, Itália e Grécia.

É baseada no consumo abundante dos alimentos como:
  • Cereais integrais
  • Frutas
  • Verduras
  • Legumes
  • Gorduras boas, como azeites, castanhas, nozes e amêndoas e sementes (oleaginosas)
  • peixes
Um destaque na Dieta do Mediterrâneo: é que ela tem o consumo baixo ou até ausente de alimentos como:
  • Carnes vermelha e de frango
  • Leites e derivados do leite de vaca
  • Industrializados
A comprovação científica da Dieta do Mediterrâneo:
Vários estudos desenvolvidos, acompanhou o hábito alimentar dessa população e percebeu que o consumo desses alimentos foi benéfico para a saúde do coração (sistema cardiovascular), prevenindo doenças e possibilitando uma maior longevidade na vida dessa região do mediterrâneo.

Em resumo:a dieta é composta por proteínas, gorduras boas (castanhas, nozes, azeites, peixes), uma boa quantidade de fibras (frutas, verduras e legumes).
São alimentos que juntos contribuem para o bom funcionamento e equilibro do organismo.


Referência Bibliográfica:

Brasil. Ministério da Saúde. Dieta mediterrânea é saudável, mas brasileiro deve buscar alimentação mais completa. 2012. Disponível em: <http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/30397-dieta-mediterranea-e-saudavel-mas-brasileiro-deve-buscar-alimentacao-mais-completa>. Acesso em: 27/04/2018.
Brasil. Ministério da Saúde. Alimentação Cardioprotetora: Manual de orientação para profissionais de saúde da Atenção Básica. 1ª Edição. Brasilia: Ministério da Saúde, 2018. 126p.
Brasil. Ministério da Saúde. Guia Alimentar Para População Brasileira. 4ª Edição. Brasilia: 2014. 158p.


Uma idéia muito original para decorar a mesa de festas, casamento ou aniversário de 15 anos com temas amarelo e branco - Fica muito lindo! Também para eventos, é uma idéia muito prática de arranjos para as mesas que também pode ser usada com muita graciosidade na decoração do ambiente de sua casa.

Este é um exemplo de arranjo que você pode fazer usando material reciclável:os vidros que vem com produtos em conservas ou vidros de geleias e doces. 
Você vai precisar de nove desses mini-potes - uma fita para amarrar em torno dos vasinhos, adicionar água e flores. Está pronto o seu arranjo! Muito simples, autêntica e descontraída essa dica. 

*Para usá-lo na decoração de mesas de festas - Estes potinhos podem ser adquirido facilmente em lojas on-line de produtos para artesanato.
    
Outras sugestões de arranjos para você se inspirar:
Podem ser usados para decoração de festas e evento, e na decoração de sua casa como centro mesa ou peça de decoração no ambiente.






 Já esses arranjos foram feitos com latinhas de alumínio - de refrigerantes ou sucos e afins - foram amassadas e pintadas. Muito simples e charmoso! Os demais são de latas de leite..Também são muito práticos e ficam uma graciosidade, além de proporcionar ao  ambiente leveza.


Uma outras opção para arranjos de festas são as garrafas  pintadas. Para este efeito foi usado tinta tornam  spray (aqui na cor cobre e dourado), mas outras cores podem ser usadas, ficando a critério do tema da decoração do ambiente.


 E para concluir, apresentamos os exemplos abaixo com garrafas em diversos formatos e em cores naturais das garrafas e as pintadas com efeito acqua. 

 Esperamos que tenha gostado das dicas que lhes apresentamos! Gostaria de vê outros posts relacionados com tema ou tem alguma dúvida que gostaria de tirar sobre "arranjos simples" para festas, eventos e decoração do ambiente? Então nos envie o seu comentário! 
Obrigada por sua visita ao Blog Casa e Decoração! 


Se você gostou, Compartilhe!
A cozinha é um espaço que alguns chamam de "o coração da casa", pois é nela que a família e os amigos se juntam e partilham de muitos bons momentos, que por si só caracterizam como fortalecedor do laços familiar... Então decorar a cozinha é muito prazeroso, e deixa-la linda, aconchegante, um ambiente incrível, e o melhor!... Reaproveitando materiais e objetos antigos!!! Maravilhoso, não é?

 Vamos começar apresentando as luminárias de garrafas e de potes de vidros ...

Estilosos porta-mantimentos de pote de vidros ...  A tampa é fixada por um parafuso!

Latas também podem servir para esta utilidade!... Exibem muita personalidade/estilo e charme!!! 





Deixe seu comentário !!!